Termine 2025 Retreats:

MIND fit Retreats im Labenbachhof, Ruhpolding:

05.03. – 09.03.2025  Kraft schöpfen und Motivation

22.08. – 24.08.2025 MIND fit Kompakt! Energie tanken und den Körper spüren

19.11. – 23.11.2025 Ressourcen aktivieren & innere Ruhe

MIND fit Retreats im Held´s Hotel, Ruhpolding:

10.04. – 13.04.2025 Klare Kommunikation

26.06. – 29.06.2025 Positive Psychologie & Good Vibes

MIND fit Retreat im Aja Resort, Ruhpolding.

11.12. – 14.12.2025 Reflexion & Visionen für das neue Jahr

MEERFIT Wochen:

24.05. – 31.05.2025 Mallorca

20.09. – 27.09.2025 Kalabrien

Kein passender Termin dabei? Buche Deine eigene Mind FIT Reise für Dich und Deine Freunde. Kontaktiere mich für Infos.

MIND fit Retreats im Labenbachhof, Ruhpolding

Termine & Themen:

 05.03. – 09.03.2025:  Kraft schöpfen und Motivation

Tauche ein in eine Auszeit, die dir Klarheit, Gelassenheit und neue Energie schenkt. Im Fokus stehen Motivation und das Dranbleiben an deinen persönlichen Zielen und Veränderungswünschen. Nutze die ruhige Umgebung des Labenbachhofs, um Kraft zu tanken und neue Perspektiven zu gewinnen. Me-Time und ein gemeinsamer Ausflug in die Natur runden dieses Retreat ab.

22.08. – 24.08.2025 Energie tanken & den Körper spüren

Die kompakte Version der MIND fit Retreats für alle, die wenig Zeit haben. Fokussiere dich auf das Aktivieren deiner Ressourcen, finde Ruhe und tanke neue Energie. Mit hilfreichen Tipps und Übungen lernst du, wie du dir auch im Alltag Zeit für dich nimmst. Stress lass nach! Bewegungseinheiten helfen dir, Anspannung und Entspannung gezielt zu trainieren.

19.11. – 23.11.2025 Ressourcen aktivieren & innere Ruhe 

Entdecke, wie du durch mentales Training, neurozentriertes Training und Atemübungen dein Nervensystem bewusst steuern kannst. Lerne, dich zu aktivieren, wenn du dich schlapp fühlst, und zu entspannen, wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Diese Auszeit hilft dir, wieder zu dir selbst zu finden und deine innere Balance zu stärken.

Was Dich erwartet:

• Individuelle Begleitung: Maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und intensiven Austausch.

• Ganzheitliches Konzept: Kombination aus neurozentriertem Training, Atemtechniken, Faszientraining, Bewegung und mentalem Ressourcenaufbau.

• Digital Detox: Entkomme dem Hamsterrad des Alltags und tanke in der Natur neue Kraft.

• Inspiration & Klarheit: Erhalte wertvolle Impulse und einen klaren Fahrplan für Deinen Alltag.

Das Ziel: Mehr Energie, Gelassenheit und Selbstbestimmung

Du wirst nicht nur entspannter nach Hause fahren, sondern auch gestärkt – bereit, Dein Leben mit mehr Klarheit und Motivation zu gestalten.

Highlights:

• Hochwertige, wissenschaftlich fundierte Bewegungseinheiten

• Atemfokussierte Einheiten zur Selbstregulation

• Back to Basics: Natur, Ruhe, Zeit für Dich

• Gemeinsame Unternehmungen und Austausch in kleiner Runde

• Persönlich begleitet durch mich

„Leben ist Bewegung – Bewegung bedeutet Veränderung.“ Sei bereit, den ersten Schritt zu gehen und etwas in Deinem Leben zu bewegen.

Sichere Dir Deinen Platz:

Die Plätze sind begrenzt! Melde Dich jetzt an und entdecke, wie Du durch Bewegung, Atmung und Mentaltraining wieder zu Dir selbst findest.

Hast Du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Ich freue mich auf Deine Nachricht.

Gemeinsam finden wir heraus, wie diese Auszeit Dich weiterbringen kann!

Buchung:

1.) MIND fit Paket

• Tägliche, moderate Fitnesseinheit für Einsteiger – Geübte.

• Programm Mittwoch Nachmittag – Sonntag Mittag bzw. Freitag Nachmittag bis Sonntag Mittag

• Tägliches MIND – Coaching

• Gemeinsame Aktivität in der Natur (z.B. Coaching Wanderung)

• Handout

• Zeit für Gespräche

• Max. 12 TeilnehmerInnen

• Preis Mi-So:  525,00  €

• Preis Fr-So: 285,- €

• Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz beim MIND fit Seminar. Die Unterkunft buchst Du direkt beim Labenbachhof. Link s.unten. Im Flyer findest du alle Infos nochmal im Detail.

2.) Unterkunft

• 2-4 Übernachtungen (je nach Termin)

• Einzelzimmer mit Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen, inkl. Quellwasser) und eigenem Bad kostet 87,50 € pro Nacht

• Kombizimmer (zwei Zimmer teilen sich ein Bad) mit Vollpension kostet 84,50 € pro Nacht, pro Zimmer. 

• Natürlich gibt es auch Doppelzimmer (zwei Personen) oder Doppel-Kombizimmer, sowie Halbpension – Preise auf Anfrage.

• Preise zzgl. Kurabgabe 1,50 € pro Person pro Nacht.

MIND FIT Tage im Held´s Hotel Ruhpolding   

Termine & Themen:

10.04. – 13.04.2025 Klare Kommunikation

Lerne, deine Botschaften klar und typgerecht zu kommunizieren, souverän aufzutreten und Grenzen zu setzen. Entdecke die Möglichkeiten der Chiemgau Card mit freien Eintritten, z.B. ins Vita Alpina oder zur Unterbergbahn. In Kombination mit gezielten Bewegungseinheiten und Reflexion erhältst du wertvolle Tools für deinen Alltag.

26.06. – 29.06.2025 Positive Psychologie & Good Vibes

Finde zu einem gelassenen und entspannten Alltag durch positive Psychologie, Mindset-Arbeit und die Befreiung von hinderlichen Glaubenssätzen. Nutze die Chiemgau Card, genieße Bewegungseinheiten im Freien und lass die Kraft der Natur auf dich wirken. Dieses Retreat schenkt dir neue Perspektiven und Good Vibes, die du mit nach Hause nehmen kannst.

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den täglichen Herausforderungen und zusammen mit Gleichgesinnten neue Energie und neue Impulse für den Körper und das Mindset zu bekommen.

In der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Hier einige Highlights des Hauses: 

• Zentral gelegen erreichst du das Held´s Hotel auch wunderbar mit der Bahn.

• Die Dorflinie, Spazier und Wandermöglichkeiten starten direkt vor der Haustür.

• Die Chiemgau Karte gibt es inklusive mit zahlreichen kostenfreien Möglichkeiten für Deine Me-Time bzw. werden wir auch zusammen was unternehmen.

• Im Haus sind Hunde erlaubt.

Highlights

• MIND Coaching in der Gruppe

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.

• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.

• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.

• Me- Time oder Gemeinsame Unternehmung (Optional)

  z.B.  Museum, Berg, Eislaufen, Wanderung, Yoga auf dem Berg (je nach Wetter)

• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.

• Chiemgau Karte mit zahlreichen Angeboten wie Vita Alpina, Eishalle, Bergbahnen, Museen inklusive

• MIND fit Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

BUCHUNG

1.) MIND fit Paket

• Tägliche, moderate Fitnesseinheit für Einsteiger – Geübte.

• Programm Donnerstag 16.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr

• Tägliches MIND – Coaching in der Gruppe

• Gemeinsame Aktivität in der Natur (z.B. Coaching Wanderung)

• Handout

• Zeit für Gespräche

• Max. 12 TeilnehmerInnen

• Preis: 410,00  €

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

2.) UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• • Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke):  143,70 € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 431,10 €

  • Doppelzimmer, 2 Personen mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke) 243,00 €. Donnerstag – Sonntag: 729,00 €

  • Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht.

  • Wenn du verlängern möchtest, bekommst du dafür auch unseren Special Preis. 

• Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.

  • Chiemgau Karte  

  • Sauna / Ruhebereich

  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.

  • Aktivitäten in der Natur

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum MIND fit Paket.

Das Hotel buchst Du anschließend direkt unter

info@helds-vitalhotel.de unter Angabe, dass du zu mir kommst. 

24.05. – 31.05.2025 MEERFIT Woche Mallorca

Erlebe eine unvergessliche Reise! Tauche ein in eine Woche voller abwechslungsreicher Fitnesseinheiten, gutem Essen und einer positiven Atmosphäre direkt am Meer. Genieße Zeit für Dich, Zeit für Dein Training und Zeit zum Entspannen. Hier hast Du die Möglichkeit, nette neue Leute kennenzulernen und Deinen Urlaub in vollen Zügen zu genießen.

Das Meerfit Programm bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Geist und Seele kommen hier nicht zu kurz. Du erhältst ein 15-minütiges Mindset Coaching und einen inspirierenden Vortrag zum Thema Mentale Stärke. Für eine ganzheitliche Erfahrung von Körper und Geist.

Komm mit uns auf diese unvergessliche Reise und erlebe die perfekte Mischung aus Sport, Entspannung und Abenteuer. Wir freuen uns auf Dich! 

BUCHUNG

1.) MEERFIT – PAKET

• 10 Fitnesseinheiten (So, Mo, Di, Do, Fr je 60 Minuten morgens und abends)

• von NATURALFLOW über Rückentraining bis zu FUNCTIONALFIT und Boot Camp

• Mind FIT Vortrag 30 Minuten

• Coaching Fragebogen

• Persönliches Impuls-Coaching 15 Minuten

• Regenerationstag (Mittwoch)

• Begrenzte Teilnehmerzahl: Max. 15

• Willkommens-Geschenk

• Hier ein Beipielprogramm

• Preis: 540,- €

2.) FLUG:

Buche Deinen Flug selbst oder über unser Partner-Reisebüro Palmareisen bei Astrid Weber. Starte jetzt Deine Anfrage.

3.) HOTEL & VERPFLEGUNG

Junior Suite in der Doppelbelegung

All Inklusive pro Nacht: 128,00 € / Für 7 Tage: 896,00 €

Junior Suite als Einzelbelegung

All Inklusive pro Nacht: 166,00 € / Für 7 Tage: 1.162,00 €

All Inklusive = Frühstück, Mittag + Abendessen inkl. aller Getränke, Kaffees, Pool Bar, Snacks, Cocktails etc., 1 x Spezialitätenrestraurant.

Exclusive Touristensteuer.

Bonus: 30 Minuten Massage im Balineum Spa gratis!

Buchung Hotel:

Schreibe eine E-Mail mit deinem gewünschten Reisedatum, gewünschter Verpflegung (wir empfehlen All In s.o.) und dem Code „Gruppe Fellner“ an: Miquel.pericas@hotelsviva.com.

(Nicht erschrecken :0), Du wirst nur eine ganz kurze Antwort erhalten, womit Dein Zimmer aus unserem Kontingent reserviert ist. Die Abrechnung erfolgt dann später)

4.) Transfer

Der Transfer dauert ca. 1 Stunde und kostet ca. 115,- € (Stand 2024) für bis zu 4 Personen im Taxi. Wir bringen Euch gerne in Kontakt wenn andere Teilnehmerinnen zu ähnlichen Zeiten ankommen, dann könnt ich Euch den Transfer teilen. 

20. – 27.09.2025 MEERFIT Woche Hotel BAIA DEL SOLE, Kalabrien, Italien

Entdecke die Meerfit Woche im exklusiven Hotel BAIA DEL SOLE – Deine ultimative Fitness-Mental-Reise! Erlebe eine unvergessliche Woche voller Erholung, Bewegung und Entspannung inmitten wunderschöner Natur. Unser Wohlfühl-Hotel BAIA DEL SOLE empfängt uns zu einer einzigartigen Meerfit Woche, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Unser Wohlfühl-Hotel BAIA DEL SOLE empfängt uns zu einer einzigartigen Meerfit Woche, die Körper und Geist in Einklang bringt. 

BUCHUNG

1.) MEERFIT – PAKET

• 10 Fitnesseinheiten (So, Mo, Di, Do, Fr je 60 Minuten morgens und abends)

• von NATURALFLOW über Neuro Motion bis zu FUNCTIONALFIT

• MEERFIT Vortrag 30 Minuten

• Coaching Fragebogen

• Persönliches Impuls-Coaching 10 Minuten

• Regenerationstag (Mittwoch)

• Begrenzte Teilnehmerzahl: Max. 15

• Preis: 547,- €

2.) Eigene Anreise

Buche Deinen Flug selbst online

oder über unser Partner-Reisebüro Palmareisen bei Astrid Weber. Einige reisen mit dem PKW an und verbinden dies mit einer Italien Fahrt.

3.) HOTEL & VERPFLEGUNG 

Doppelzimmer für 2 Personen

• • Halbpension: (257,- € pro Nacht) 1.799,- € (eine Woche 2 P., d.h. 899,50 € pro Person)

• • Doppelzimmer zur Einzelnutzung

  • Halbpension (159,- € pro Nacht) 1113,- € (pro Woche)

• • Halbpension = Frühsück / 3-Gänge Abendessen

• • Exclusive Getränke und Touristensteuer
  • Inklusive Wasser, Nutzung einer Strandliege mit Schirm

Buchung ausschließlich über unseren Buchungscode direkt beim Hotel!!! NICHT übers Reisebüro buchen!

Schreib mir eine Mail info@johannafellner.de 

Ich schicke Dir im Anschluss ein Buchungsformular und die E-Mail Adresse der Buchungsabteilung an welche du dann das aufgefüllte Formular schickst. 

 

4.) Transfer

Der Transfer wird vom Hotel aus organisiert und dauert ca. 60 Minuten vom Flughafen Lamezia Terme  kostet ca. 120,- € für bis zu 3 Personen. Wir bringen Euch gerne in Kontakt wenn andere Teilnehmerinnen zu ähnlichen Zeiten ankommen, dann könnt ich Euch ggf. den Transfer teilen.

MIND FIT Tage im AJA Hotel Resort Ruhpolding voraussichtlich 11.- 14.12.2025 (Preise Stand 2024 Infos folgen).

Deine Auszeit vom Alltag: Entspanne, reflektiere und starte gestärkt ins neue Jahr

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den Herausforderungen des vergangenen Jahres zu erholen und neue Energie für das kommende Jahr zu tanken.

Inmitten der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Das AJA Hotel Resort begeistert mit einem schönen Wellnessbereich mit Indoor-Outdoor Pool wo du zusätzlich in Deiner Me-time entspannen kannst. 

Programm Highlights:

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.
• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.
• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.
• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
• Visionboard und Umsetzungsplan: Setze deine Ziele für das neue Jahr visuell um und entwickle einen konkreten Plan, um diese zu erreichen.
• Verabschiedungsritual mit Feuerschale: Lasse das alte Jahr bewusst hinter dir und begrüße das Neue mit offenem Herzen.
• Gemeinsame Unternehmung (Optional): z.B. Christkindlmarkt Salzburg, Winterwanderung, Museum (je nach Wetter) oder Me-Time.
• Willkommensgeschenk
• MIND fit Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

Ablauf:  

Donnerstag: 16.00 Uhr Welcome / Kurze Einführung ins Neuro-zentrierte Training/ Neuromotion Bewegungseinheit / Gemeinsames Abendessen.

Freitag: Vortrag Atmung / Breath work (Atemtraining) / NATURALFLOW / Entspannung / Me-Time (Zeit für Spaziergang, Wellness, Massage, lesen,…) /Reflexion und Feuerschalen Ritual. 

Samstag: 

Yoga ohne Om / Gemeinsame Unternehmung (Optional) z.B.Christkindlmarkt Salzburg (Transferkosten, Shopping ;0) nicht im Preis enthalten) alternativ: Me-time / Gemeinsames Abendessen / Vision Board 

Sonntag

Umsetzungsplan Vision Board / Breath work mit Functional Moves & Traumreise

13.30 Uhr Abreise

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke): 143,- € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 429,- €
• Doppelzimmer: 20,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Bergblick: 10,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht. 

  Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.
  • Wellness pur: Freier Zugang zum umfangreichen Wellnessbereich des Resorts, inklusive Indoor- und Outdoorpool, Saunen und Ruhezonen.
  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.
  • Aktivitäten in der Natur: Winterwanderwege, Langlaufloipe (je nach Witterung) und der Blick in die Berge befinden sich direkt vor der Tür.

• Warum du teilnehmen solltest:

  Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Zukunft. In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, bietet dir unser Mind Fit Retreat die Möglichkeit, innezuhalten, dich zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen. Egal, ob du Entspannung suchst, deine Fitness steigern möchtest oder klare Ziele für das neue Jahr setzen willst – hier findest du den Raum, den du brauchst.

  Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für das Mind Fit Retreat. Lass uns gemeinsam die „Stade Zeit“ einläuten und gestärkt ins neue Jahr starten!

  Reserviere deinen Platz noch heute und gönn dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele.

  Wir freuen uns darauf, dich im Dezember in Ruhpolding willkommen zu heißen!

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum Mind Fit Paket und ein Formular für die Buchung im Aja Hotel. Das Formular ausfüllen und ans Aja mailen (Adresse schicke ich dir dann), die Mind FIT Rechnung begleichen und schon hast Du Deinen Platz und kannst Dich vorfreuen. :0)

Kurse in Ruhpolding:

Fit mit Johanna

Die Kurse  sind in sich geschlossen. Der Rückenkurs wird über den Kneippverein organisiert.

Wenn Du mal nicht da sein solltest, bekommst du die Aufzeichnung der Mittwochsstunde zum eigenständigen Training oder kannst Du einen Ersatz schicken. Das ist auch die Möglichkeit zu Schnuppern, wenn Du erst mal schauen willst, ob das was für Dich ist. 

Gesunder Rücken

Montags, 15.45 Uhr, Ruhpolding, Turnhalle

NATURALFLOW®

Mittwochs, um 18.15 Uhr, Zellerstraße (im Fit & Gesund Fitnessstudio ganz oben im Raum) oder online via ZOOM inkl. Aufzeichnung.