Trainer Fort­­­bildungen

Ich möchte meine Erfahrungen aus über 20 Jahren im Fitness- und Medien-Bereich mit Euch teilen.

Haben wir nicht den schönsten Beruf der Welt? Wir bewegen Menschen und meist gehen sie besser gelaunt und mit einem verbesserten Körpergefühl aus der Stunde. Genau das ist auch mein Ziel für Dich in meinen Ausbildungen. Ich möchte Dir etwas weitergeben, Dich inspirieren und Dir ganz konkrete Systeme, Übungen und Tools an die Hand geben, die Dir die Vorbereitung erleichtern, Dir ein tieferes Verständnis der Thematik geben und Dich motivieren. Wenn dann noch Deine Teilnehmer begeistert sind, haben wir alles richtig gemacht.

TERMINE:

 

 

EINFACH – QUALITATIV – EFFEKTIV

FUNCTIONALFIT®

FUNCTIONALFIT® ist ein effektives Ganzkörper – Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das alle Fitnesskomponenten in einer Stunde abdeckt: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Durch das eigebaute 3-Stufen-System passt sich das Training an unterschiedliche Zielgruppen an. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Modulares System für einfache Stundengestaltung

Du bist es leid, Dich ewig auf Deine Stunden vorzubereiten? Mit etwas Übung erlaubt Dir FUNCTIONALFIT® eine einfache, schnelle Stundengestaltung und lässt Dir trotzdem Freiraum für Deinen individuellen Stil.

3-Stufen-System

Alle Übungen lassen sich auf das individuelle Leistungsniveau anpassen. Das funktioniert auch für Gruppen. Kennst Du das? Du hast eine Gruppe endlich so weit, dass Du gut arbeiten kannst und dann……kommen neue Teilnehmer dazu. Ich zeige Dir, wie Du alle vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen in einer Stunde happy machst. 

Effektiv und zeitsparend

 Intervalltraining ist die effektivste Methode der Kalorienverbrennung. Zusammen mit dem Training aller Fitnesskomponenten: Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit in einer Stunde bietet FUNCTIONALFIT® ein komplettes Workout. Damit sparen Deine Kunden Zeit. Wieviele unserer Teilnehmer haben schon die Zeit 3 x pro Woche Krafttraining, 2 x Ausdauer zu trainieren, ihre Faszien zu bearbeiten und dann noch zu entspannen? Wir können doch froh sein, wenn sie 1 – 2 x zu uns in den Kurs kommen. Mit FUNCTIONALFIT® bekommen unsere Kunden ein effektives Programm, das den gesamten Körper in einer Stunde trainiert.

Technik Training

Funktionelle Workouts mit Zusatzgeräten sind manchmal für Teilnehmer noch zu intensiv und zu koordinativ, aber klassische Bauch – Beine – Po Stunden zu wenig intensiv. FUNCTIONALFIT® baut hier die Brücke. Es intensiviert klassische Stundenbilder und bietet einen hervorragenden Grundlagen- und Technikaufbau für komplexere Programme.

Nutze die Ausbildung auch für Dich. Mal selbst wieder mitmachen, sich motivieren lassen und die eigene Technik kontrollieren.

Nutzen Studiobesitzer

 

  • Top Kurs für Kunden mit geringem Zeitbudget (werden effektiv trainiert, sind motiviert, kommen wieder und aktivieren neue Kunden)
  • Qualitätssicherung für High Intensity Bewegungen, Group Stunden und Personal Trainings
  • Nutzung der medialen Präsenz von Johanna Fellner und von Inhalten für die eigene Werbung
  • Vereint viele Zielgruppen in einer Stunde, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen
  • Neuer Schwung, motivierte Trainer

 

Nutzen Teilnehmer

 

  • Neue, coole Ideen für Kräftigungsstunden
  • Kompetenzerweiterung im Funktionellen Training, Faszientraining und in der Unterrichtsmethodik von High Intensity & Kräftigungsstunden
  • Konzept basiert auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft

 

Inhalte

 

  • Neue Warm up Ansätze
  • High Intensity Training / Flexibilitätstraining
  • Effektive Kalorienverbrennung
  • Functional- und Core-Training
  • Faszientraining
  • Plyometrie
  • Flexibilität
  • Eigene Korrektur / Cueing / Neue Stundenstruktur

 

 

 

Zielgruppe

 

  • Group-Fitnesstrainer, Personal Trainer, Physiotherapeuten

 

 

 

Voraussetzung

 

  • B-Lizenz Fitness oder vergleichbare Qualifikation

 

 

 

Wissenswertes

 

  • Tagespauschale: ca. 145 € zzgl. MwSt. pro Ausbildungstag       
  • Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe (Wechselklamotten), Handtuch, Block und Stift

 

 

 

Prüfungs­information + Abschluss

 

  • Theoretische und praktische Prüfung
  • Abschluss: Zertifikat FUNCTIONALFIT® Trainer bzw. Teilnahmebestätigung

 

 

 

Functional Day 

 

Ein Tag voller Inspirationen, Austausch und eigenem Training. Hol Dir neue Ideen für Deine Kräftigungsstunden.  FUNCTIONALFIT® Trainer können die Inhalte perfekt  für die FUNCTIONALFIT® Module nutzen. Die Teilnahme an diesem Tag offen für Trainer, die noch keine FUNCTIONALFIT® Ausbildung haben!

 

  • Neue Impulse – bringe Deine Teilnehmer in Kontakt
  • Funktionelle High Intensity Zirkel gestalten (Ideen für den Peak)
  • Functional Circuits 
  • Neue Warm up Ideen
  • Stundenbilder
  • Eigenes Training
  • Zeit für Fragen und Erfahrungsaustausch

 

 

 

Termine

 

 

Faszinierend – Einfach – genial

NATURALFLOW®

NATURALFLOW® ist ein sanftes, funktionelles Mobility- Faszientraining mit dem eigenen Körpergewicht und dem sinnvollen Gebrauch von Rollen wie z.B. Blackroll,
was die Flexibiltät, die Core Stabilität, Rücken und Wirbelsäule trainiert und von Stress befreit. Dieses System lässt sich ganz einfach in das bestehende Training integrieren oder eigenes Stundenformat anbieten.

Modulares System

Wähle aus einer großen Übungssamlung und füge die Übungen in das NATURALFLOW® System ein. Das macht die Stundengestaltung schnell, einfach und lässt Dir Raum für Kreativität.
Natürlich kannst Du die Übungen auch als Inspiration nutzen und ich zeige Dir, wie Du die neuen Übungen sinnvoll in Dein Warm up einbauen kannst.

Faszientraining rund gemacht

Jeder weiß mittlerweile was Faszien sind und hat die ein oder andere Fortbildung belegt. Was mir von meinen NATURALFLOW Trainern rückgemeldet wird ist, dass das ganze Thema für sie endlich rund wird und sie durch das System jetzt auch wissen, wie sie eine Stunde sinnvoll und strukturiert aufbauen können.

Happy Moves

Manchmal kommen die Teilnehmer gestresst und mit gesenkten Mundwinkeln ins Studio. Mit Bewegungen, die eine direkte Verbindung zum Gemütszustand herstellen, gelingt es schnell, die Teilnehmer in einen wachen und gut gelaunten Zustand zu bringen.

Wohlfühlen

NATURALFLOW®ist ruhig, dynamisch und dennoch intensiv. Das regenerative Training tut einfach gut.

Nutzen Studiobesitzer

  • Neues, aktuelles, innovative Kurskonzept, das Aufmerksamkeit schafft.
  • Kunden gehen wacher, entspannter, flexibler und gut gelaunt aus diesem Kurs und tragen dies nach außen
  • Neues, Regeneratives Kurs – Angebot für Kunden
  • Qualitätssicherung durch intensive Schulung im Bereich Bewegungsanleitung, Faszientraining, Unterrichtsmethodik/Didaktik sowie das

NATURALFLOW® System

  • Top ausgebildete NATURALFLOW® Trainer als Aushängeschild für Aktualität und Investition in Wissen und damit Qualität
  • Vereint Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Nutzung der medialen Präsenz von Johanna Fellner und von Inhalten für die eigene Werbung
  • Keine Lizenzgebühr für alle INJOY und INLINE Studios

 

Nutzen Teilnehmer

  • Neue, innovative Übungen mit Überraschungseffekten für die Teilnehmer
  • Einfacher Stundenaufbau durch klares System
  • Inspiration, die neuen Pep in Deine Stunden bringt
  • Kompetenzerweiterung durch wissenswerte, aktuelle Inhalte
  • Regeneratives Konzept als Ausgleich zu Power Stunden

 

Inhalte

  • Aktuelle Warm up Ideen
  • Großer Übungspool (Übungen mit dem eigenen Körper)
  • Sinnvoller Umgang mit Blackrolls
  • Theoretische Einführung
  • Faszientraining
  • Primal Moves
  • 3-D Stretch
  • Stundenbilder
  • Unterrichtspraxis

Zielgruppe

  • Group-Fitnesstrainer, Fitnesstrainer, Personal Trainer

 

Voraussetzung

  • Grundlagenfitness

 

Wissenswertes

  • Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Handtuch, Block und Stift

 

Prüfungs­information + Abschluss

  • ab 2019 Prüfung

 

Teilnahme­bestätigung

Achtung! Ab 2019 wird die NATURALFLOW® Ausbildung 2,5 Tage erweitert.

 

Termine

 

Mentales Training und Methoden zur Stressbewältigung im Sport sowie in anderen Bereichen des Lebens  

Die Herausforderungen des alltäglichen Lebens werden immer mehr. Stress, Leistungsdruck, Einsamkeit, Über- oder Unterforderung… können die Lebensqualität enorm einschränken und beeinflussen die Motivation.

 

In dem zweitägigen Seminar erfährst Du Möglichkeiten, den Umgang mit kritischen Situationen, Gedanken und Menschen neu zu beleuchten.

 

Ein optimiertes Selbst- und Stressmanagement legt Ressourcen frei, die es Ihnen ermöglichen auch bei kniffligen Situationen oder Phasen wieder in den „Flow“ zu kommen und diese optimal zu bewältigen. Lerne, wie Du auch Deine Sportler/-innen und Athleten/-innen aus Spitzen- oder Breitensport, sowie Deine Kursteilnehmer, Kunden oder Teammitglieder mental unterstützen und begleiten kannst.

 

 

Termin

 

26. –  27.Mai 2019 in St. Pölten