Hier sind alle Termine für 2024 im Überblick

• 12. – 15.12.2024 MIND fit Aja Hotel Resort, Ruhpolding. Thema:  Entspannung, Bewegung, Atmung,Reflexion, Vision Board. Klick hier für: INFOS AJA

• 05.03. – 09.03.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding INFOS MIND fit Labenbachhof

• 10.04. – 13.04.2025 MIND fit Held´s Hotel, Ruhpolding. 

• 24.05. – 31.05.2025 Meerfitwoche, Mallorca

• 26.06. – 29.06.2025 MIND fit Held´s Hotel, Ruhpolding

• 22.08. – 24.08.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding (safe the date. Infos folgen)

• 19.11. – 23.11.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding (safe the date. Infos folgen)

• 20.09. – 27.09.2025 Meerfitwoche, Kalabrien, Italien.

• Kein passender Termin dabei? Buche Deine eigene Mind FIT Reise für Dich und Deine Freunde. Kontaktiere mich für Infos.

Scroll nach unten für mehr Infos!

MIND FIT Tage im AJA Hotel Resort Ruhpolding 12.-15.12.2024 

Deine Auszeit vom Alltag: Entspanne, reflektiere und starte gestärkt ins neue Jahr

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den Herausforderungen des vergangenen Jahres zu erholen und neue Energie für das kommende Jahr zu tanken.

Inmitten der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Das AJA Hotel Resort begeistert mit einem schönen Wellnessbereich mit Indoor-Outdoor Pool wo du zusätzlich in Deiner Me-time entspannen kannst. 

Programm Highlights:

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.
• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.
• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.
• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
• Visionboard und Umsetzungsplan: Setze deine Ziele für das neue Jahr visuell um und entwickle einen konkreten Plan, um diese zu erreichen.
• Verabschiedungsritual mit Feuerschale: Lasse das alte Jahr bewusst hinter dir und begrüße das Neue mit offenem Herzen.
• Gemeinsame Unternehmung (Optional): z.B. Christkindlmarkt Salzburg, Winterwanderung, Museum (je nach Wetter) oder Me-Time.
• Willkommensgeschenk
• MIND fi Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

Ablauf:  

Donnerstag: 16.00 Uhr Welcome / Kurze Einführung ins Neuro-zentrierte Training/ Neuromotion Bewegungseinheit / Gemeinsames Abendessen.

Freitag: Vortrag Atmung / Breath work (Atemtraining) / NATURALFLOW / Entspannung / Me-Time (Zeit für Spaziergang, Wellness, Massage, lesen,…) /Reflexion und Feuerschalen Ritual. 

Samstag: 

Yoga ohne Om / Gemeinsame Unternehmung (Optional) z.B.Christkindlmarkt Salzburg (Transferkosten, Shopping ;0) nicht im Preis enthalten) alternativ: Me-time / Gemeinsames Abendessen / Vision Board 

Sonntag

Umsetzungsplan Vision Board / Breath work mit Functional Moves & Traumreise

13.30 Uhr Abreise

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke): 143,- € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 429,- €
• Doppelzimmer: 20,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Bergblick: 10,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht. 

  Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.
  • Wellness pur: Freier Zugang zum umfangreichen Wellnessbereich des Resorts, inklusive Indoor- und Outdoorpool, Saunen und Ruhezonen.
  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.
  • Aktivitäten in der Natur: Winterwanderwege, Langlaufloipe (je nach Witterung) und der Blick in die Berge befinden sich direkt vor der Tür.

• Warum du teilnehmen solltest:

  Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Zukunft. In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, bietet dir unser Mind Fit Retreat die Möglichkeit, innezuhalten, dich zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen. Egal, ob du Entspannung suchst, deine Fitness steigern möchtest oder klare Ziele für das neue Jahr setzen willst – hier findest du den Raum, den du brauchst.

  Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für das Mind Fit Retreat. Lass uns gemeinsam die „Stade Zeit“ einläuten und gestärkt ins neue Jahr starten!

  Reserviere deinen Platz noch heute und gönn dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele.

  Wir freuen uns darauf, dich im Dezember in Ruhpolding willkommen zu heißen!

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum Mind Fit Paket und ein Formular für die Buchung im Aja Hotel. Das Formular ausfüllen und ans Aja mailen (Adresse schicke ich dir dann), die Mind FIT Rechnung begleichen und schon hast Du Deinen Platz und kannst Dich vorfreuen. :0)

MIND fit Retreat 05. – 09.03.2025

Labenbachhof, Ruhpolding

 

Kraft schöpfen, Gelassenheit finden – Dein persönlicher Reset

Du gibst viel, trägst Verantwortung, funktionierst – und doch merkst Du, dass es manchmal einfach zu viel wird?

Du kommst heim, aber Ruhe findet sich nicht. Der Kopf bleibt voll, die innere Unruhe wächst. Wie lange soll das noch so weitergehen? Jetzt ist die Zeit, etwas für Dich zu tun.

Bei der Mind Fit Auszeit erlebst Du, wie Du:

• Stress abbauen und neue Energie tanken kannst.

• Deinen Energiehaushalt bewusst steuerst, auch in herausfordernden Zeiten.

• Gelassenheit findest, klare Entscheidungen triffst und wieder in Deine Mitte kommst.

Was Dich erwartet:

• Individuelle Begleitung: Maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und intensiven Austausch.

• Ganzheitliches Konzept: Kombination aus neurozentriertem Training, Atemtechniken, Faszientraining, Bewegung und mentalem Ressourcenaufbau.

• Digital Detox: Entkomme dem Hamsterrad des Alltags und tanke in der Natur neue Kraft.

• Inspiration & Klarheit: Erhalte wertvolle Impulse und einen klaren Fahrplan für Deinen Alltag.

Das Ziel: Mehr Energie, Gelassenheit und Selbstbestimmung

Du wirst nicht nur entspannter nach Hause fahren, sondern auch gestärkt – bereit, Dein Leben mit mehr Klarheit und Motivation zu gestalten.

Highlights:

• Hochwertige, wissenschaftlich fundierte Bewegungseinheiten

• Atemfokussierte Einheiten zur Selbstregulation

• Back to Basics: Natur, Ruhe, Zeit für Dich

• Gemeinsame Unternehmungen und Austausch in kleiner Runde

• Persönlich begleitet durch mich

„Leben ist Bewegung – Bewegung bedeutet Veränderung.“ Sei bereit, den ersten Schritt zu gehen und etwas in Deinem Leben zu bewegen.

Sichere Dir Deinen Platz:

Die Plätze sind begrenzt! Melde Dich jetzt an und entdecke, wie Du durch Bewegung, Atmung und Mentaltraining wieder zu Dir selbst findest.

Hast Du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Ich freue mich auf Deine Nachricht. Gemeinsam finden wir heraus, wie diese Auszeit Dich weiterbringen kann.

Leitung:  Johanna Fellner
Fitness- und Kommunikationstrainerin, systematischer Coach, NLP-Trainerin

Buchung:

1.) MIND fit Paket

• Tägliche, moderate Fitnesseinheit für Einsteiger – Geübte.

• Programm Mittwoch Nachmittag – Sonntag Mittag

• Tägliches MIND – Coaching

• Gemeinsame Aktivität in der Natur (z.B. Coaching Wanderung)

• Handout

• Zeit für Gespräche

• Max. 12 TeilnehmerInnen

• Preis:  525,00  €

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz beim Mindset Seminar. Die Unterkunft buchst Du direkt beim Labenbachhof. Link s.unten. Im Flyer findest du alle Infos nochmal im Detail.

2.) Unterkunft

• 4 Übernachtungen

• Einzelzimmer mit Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen, inkl. Quellwasser) und eigenem Bad kostet 87,50 € pro Nacht, Mittwoch – Sonntag also 350,- €

• Kombizimmer (zwei Zimmer teilen sich ein Bad) mit Vollpension kostet 84,50 € pro Nacht, pro Zimmer. Mittwoch – Sonntag also 338,- €

• Natürlich gibt es auch Doppelzimmer (zwei Personen) oder Doppel-Kombizimmer, sowie Halbpension – Preise auf Anfrage.

• Preise zzgl. Kurabgabe 1,50 € pro Person pro Nacht.

MIND FIT Tage im Held´s Hotel Ruhpolding

03.-06.04.2025 und 22.-26.06.2025  

Fitness – Urlaub – MIND Coaching zentral in Ruhpolding gelegen inkl. Chiemgau Karte

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den täglichen Herausforderungen und zusammen mit Gleichgesinnten neue Energie und neue Impulse für den Körper und das Mindset zu bekommen.

In der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Hier einige Highlights des Hauses: 

• Zentral gelegen erreichst du das Held´s Hotel auch wunderbar mit der Bahn.

• Die Dorflinie, Spazier und Wandermöglichkeiten starten direkt vor der Haustür.

• Die Chiemgau Karte gibt es inklusive mit zahlreichen kostenfreien Möglichkeiten für Deine Me-Time bzw. werden wir auch zusammen was unternehmen.

• Im Haus sind Hunde erlaubt.

Programm Highlights:

• MIND Coaching – Themen folgen (Mentale Stärke, Gelassenheit, Motivation, Kommunikation) 

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.

• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.

• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.

• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.

• Me-Time oder Gemeinsame Unternehmung (Optional) z.B.  Museum, Berg, Eislaufen, Wanderung, Yoga auf dem Berg (je nach Wetter)

• Chiemgau Karte mit zahlreichen Angeboten wie Vita Alpina, Eishalle, Bergbahnen, Museen inklusive

• MIND fit Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

Ablauf:  

Mittwoch, Programm Beginn 16.00 Uhr bis Sonntag ca. 13.00 Uhr

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke):  135,- € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 405,- €

• Doppelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke) 114,- € pro Person bei Übernachtung im Doppelzimmer. Donnerstag – Sonntag: 342,- € pro Person.

• Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht.

• Wenn du verlängern möchtest, bekommst du dafür auch unseren Special Preis. 

• Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.

  • Chiemgau Karte  

  • Sauna / Ruhebereich

  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.

  • Aktivitäten in der Natur

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum Mind Fit Paket.

Das Hotel buchst Du anschließend direkt unter

info@helds-vitalhotel.de unter Angabe, dass du zu mir kommst. 

20. – 27.09.2025 MEERFIT Woche Hotel BAIA DEL SOLE, Kalabrien, Italien

Entdecke die Meerfit Woche im exklusiven Hotel BAIA DEL SOLE – Deine ultimative Fitness-Mental-Reise! Erlebe eine unvergessliche Woche voller Erholung, Bewegung und Entspannung inmitten wunderschöner Natur. Unser Wohlfühl-Hotel BAIA DEL SOLE empfängt uns zu einer einzigartigen Meerfit Woche, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Unser Wohlfühl-Hotel BAIA DEL SOLE empfängt uns zu einer einzigartigen Meerfit Woche, die Körper und Geist in Einklang bringt. 

1.) MEERFIT – PAKET

• 10 Fitnesseinheiten (So, Mo, Di, Do, Fr je 60 Minuten morgens und abends)

• von NATURALFLOW über Neuro Motion bis zu FUNCTIONALFIT

• MEERFIT Vortrag 30 Minuten

• Coaching Fragebogen

• Persönliches Impuls-Coaching 10 Minuten

• Regenerationstag (Mittwoch)

• Begrenzte Teilnehmerzahl: Max. 15

• Preis: 520,- € Frühbucher (gültig bis 14.12.2024) (Normalpreis: 547,- €)

2.) Eigene Anreise

Buche Deinen Flug selbst online

oder über unser Partner-Reisebüro Palmareisen bei Astrid Weber. Einige reisen mit dem PKW an und verbinden dies mit einer Italien Fahrt.

3.) HOTEL & VERPFLEGUNG 

Doppelzimmer für 2 Personen

• • Halbpension: (257,- € pro Nacht) 1.799,- € (eine Woche 2 P., d.h. 899,50 € pro Person)

• • Doppelzimmer zur Einzelnutzung

  • Halbpension (159,- € pro Nacht) 1113,- € (pro Woche)

• • Halbpension = Frühsück / 3-Gänge Abendessen

• • Exclusive Getränke und Touristensteuer
  • Inklusive Wasser, Nutzung einer Strandliege mit Schirm

Buchung ausschließlich über unseren Buchungscode direkt beim Hotel!!! NICHT übers Reisebüro buchen!

Schreib mir eine Mail info@johannafellner.de 

Ich schicke Dir im Anschluss ein Buchungsformular und die E-Mail Adresse der Buchungsabteilung an welche du dann das aufgefüllte Formular schickst. 

 

4.) Transfer

Der Transfer wird vom Hotel aus organisiert und dauert ca. 40 Minuten vom Flughafen Lamezia Terme  kostet ca. 120,- € für bis zu 3 Personen. Wir bringen Euch gerne in Kontakt wenn andere Teilnehmerinnen zu ähnlichen Zeiten ankommen, dann könnt ich Euch ggf. den Transfer teilen.

Meerfit Woche Mallorca 24.05. – 31.05.2025

Erlebe eine unvergessliche Reise! Tauche ein in eine Woche voller abwechslungsreicher Fitnesseinheiten, gutem Essen und einer positiven Atmosphäre direkt am Meer. Genieße Zeit für Dich, Zeit für Dein Training und Zeit zum Entspannen. Hier hast Du die Möglichkeit, nette neue Leute kennenzulernen und Deinen Urlaub in vollen Zügen zu genießen.

Das Meerfit Programm bietet nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Geist und Seele kommen hier nicht zu kurz. Du erhältst ein 15-minütiges Mindset Coaching und einen inspirierenden Vortrag zum Thema Mentale Stärke. Für eine ganzheitliche Erfahrung von Körper und Geist.

Komm mit uns auf diese unvergessliche Reise und erlebe die perfekte Mischung aus Sport, Entspannung und Abenteuer. Wir freuen uns auf Dich! 

So bist Du dabei: 

1.) MEERFIT – PAKET

• 10 Fitnesseinheiten (So, Mo, Di, Do, Fr je 60 Minuten morgens und abends)

• von NATURALFLOW über Rückentraining bis zu FUNCTIONALFIT und Boot Camp

• Mind FIT Vortrag 30 Minuten

• Coaching Fragebogen

• Persönliches Impuls-Coaching 15 Minuten

• Regenerationstag (Mittwoch)

• Begrenzte Teilnehmerzahl: Max. 15

• Willkommens-Geschenk

• Hier ein Beipielprogramm

• Preis: 540,- €

2.) FLUG:

Buche Deinen Flug selbst oder über unser Partner-Reisebüro Palmareisen bei Astrid Weber. Starte jetzt Deine Anfrage.

3.) HOTEL & VERPFLEGUNG

Junior Suite in der Doppelbelegung

All Inklusive pro Nacht: 128,00 € / Für 7 Tage: 896,00 €

Junior Suite als Einzelbelegung

All Inklusive pro Nacht: 166,00 € / Für 7 Tage: 1.162,00 €

All Inklusive = Frühstück, Mittag + Abendessen inkl. aller Getränke, Kaffees, Pool Bar, Snacks, Cocktails etc., 1 x Spezialitätenrestraurant.

Exclusive Touristensteuer.

Bonus: 30 Minuten Massage im Balineum Spa gratis!

Buchung Hotel:

Schreibe eine E-Mail mit deinem gewünschten Reisedatum, gewünschter Verpflegung (wir empfehlen All In s.o.) und dem Code „Gruppe Fellner“ an: Miquel.pericas@hotelsviva.com.

(Nicht erschrecken :0), Du wirst nur eine ganz kurze Antwort erhalten, womit Dein Zimmer aus unserem Kontingent reserviert ist. Die Abrechnung erfolgt dann später)

4.) Transfer

Der Transfer dauert ca. 1 Stunde und kostet ca. 115,- € (Stand 2024) für bis zu 4 Personen im Taxi. Wir bringen Euch gerne in Kontakt wenn andere Teilnehmerinnen zu ähnlichen Zeiten ankommen, dann könnt ich Euch den Transfer teilen. 

Kurse in Ruhpolding:

Fit mit Johanna

Die Kurse  sind in sich geschlossen. Der Rückenkurs wird über den Kneippverein organisiert.

Wenn Du mal nicht da sein solltest, bekommst du die Aufzeichnung der Mittwochsstunde zum eigenständigen Training oder kannst Du einen Ersatz schicken. Das ist auch die Möglichkeit zu Schnuppern, wenn Du erst mal schauen willst, ob das was für Dich ist. 

Gesunder Rücken

Montags, 15.45 Uhr, Ruhpolding, Turnhalle

NATURALFLOW®

Mittwochs, um 18.15 Uhr, Zellerstraße (im Fit & Gesund Fitnessstudio ganz oben im Raum) oder online via ZOOM inkl. Aufzeichnung.