Neurozentriertes Training 

Entdecke das neurozentrierte Rückentraining!

Willkommen auf meiner Seite für das neurozentriertes Training! Hier findest du alle Informationen zu unserem innovativen Ansatz, der dir hilft, deinen Klienten einen gesunden, schmerzfreien Rücken zu ermöglichen.

Was ist neurozentriertes Training?

In meinem kurzen Video s.o. stelle ich dir das Konzept des neurozentrierten Trainings vor. Es ist eine revolutionäre Methode, die auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft basiert. Anstatt nur die Muskulatur zu trainieren, fokussieren wir uns auf die neuronalen Verbindungen, die eine entscheidende Rolle für die Bewegungssteuerung und Schmerzempfindung spielen. So optimieren wir nicht nur die Beweglichkeit, sondern fördern auch die langfristige Gesundheit der Wirbelsäule.

Wer bin ich?

Ich bin Johanna, Fitnessexpertin mit einer Leidenschaft für ganzheitliches Training. Mit über 30 Jahren (ich habe nochmal nachgerechnet haha) Erfahrung in der Branche habe ich bereits duzenden Menschen geholfen, ihre Rückenbeschwerden zu lindern und ihre Lebensqualität zu steigern. Mein Ziel ist es, auch dich und deine Teilnehmer bzw. Klienten auf diesem Weg zu begleiten!

Die Programme

In unseren Workshops bieten wir zwei Programme an:

  1. Healthy Back: Hier erlernst du die grundlegenden Prinzipien des neurozentrierten Rückentrainings. Ideal für Trainer, die ihr Wissen erweitern möchten und ihren Teilnehmern neue Ansätze bieten wollen.

  2. Neuro Motion: In diesem Workshop kümmern wir uns um die Aktivierung einzelner Gehirnareale. Dies führt zu einer besseren Bewegungsqualität, mehr Beweglichkeit und gesteigerter Kraft. Durch gezielte Übungen fördern wir die neuronale Kommunikation und maximieren die Leistungsfähigkeit deiner Klienten.

  3. Die Kraft der Atmung: Atemtraining ist ein weiterer wichtiger Teil des neurozentrierten Trainings. Hier untersuchen wir die Wirkung der Atmung auf das vegetative Nervensystem. Durch gezielte Atemtechniken unterstützen wir nicht nur die Entspannung, sondern auch die Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden deiner Klienten.

Melde dich jetzt an! 

Klicke auf das + Zeichen für Infos und Anmelde Links! 

26.10.2024 Healthy Back, Regensburg & online

Erlebe meinen neuen Erfolgsworkshop Healthy Back. Hier geht´s zu den Infos und zur Anmeldung. Bitte gib bei der Anmeldung an „ich bin über Johanna aufmerksam geworden!“ Danke. Healthy Back Info & Anmeldung

27.10.2024 Neuro Motion, Regensburg & online

Mein zweiter Impuls Workshop zum Thema Rücken. Das Thema Rücken ist aktueller denn je. Hier kommen nagelneue Impulse. Scrolle nach unten für mehr Infos. Tipp: Buche das Wochenende Healthy Back und Neuro Motion zusammen! Bei der Anmeldung gib bitte an „ich komme über Johanna“ – Danke Dir!  Anmeldung Neuro Motion

16.11.2024 Die Kraft der Atmung, online

Hol Dir einen Einblick in das Top aktuelle Thema Atmung. Erfahre, wie Du durch die Atmung Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen kannst und wie Du Atemtechniken in deine Stunden einbauen kannst. Also meine Teilnehmer und Kunden sind begeistert, ich auch und vielleicht auch bald du?! Hier geht´s zur Infos & Anmeldung

29.03.2025 Neuro Motion, Freising (bei München) & online

Neurozentriertes Rückentraining. Aktiviertung verschiedener Gehirnarealte zur Verbesserung von Bewegung, Beweglichkeit, Kraft und Hatlung. Bitte gib bei der Anmeldung über die Euroeducation an, „komme über Johannas Webseite“ Danke! Und hier geht´s zur Anmeldung

Komm in meine Community! 

Hol Dir mein 7 Minuten NATURALFLOW Video. Komm in meine Community und bleib auf dem Laufenden! Ich gebe regelmäßig Inspiration zu aktuellen Themen und informiere Dich über meine Fortbildungen und Events. Trage Dich einfach hier ein!

Die Kraft der Atmung

 

Datum: 16.11.2024
Uhrzeit: 10.00 Uhr – ca. 14.00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Format: Online via Zoom

Workshopbeschreibung:
In unserem interaktiven Workshop „Entdecke die Kraft der Atmung“ hast du die Gelegenheit, die transformative Wirkung der Atmung auf Körper und Geist kennenzulernen. Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug, um unser Wohlbefinden zu steigern und vor allem unsere Haltung und Bewegung zu optimieren.

INHALTE

  • Wirkung der Atmung auf das Nervensystem: Lerne, wie die Atmung unser autonomes Nervensystem reguliert und wie du dies zu deinem Vorteil nutzen kannst. Wir werden erkunden, wie unterschiedliche Atemtechniken Einfluss auf Stress, Entspannung und Energielevel haben.

 

  • Praktische Atemtechniken: Du erfährst, wie du gezielte Atemübungen einsetzen kannst, um mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu finden oder dich bei Bedarf zu aktivieren. Diese Techniken unterstützen dich nicht nur in stressigen Momenten, sondern auch bei körperlichen Aktivitäten wie Workouts oder Entspannung.

 

  • Masterclass nIch zeige dir, wie du Atemtechniken in ein bestehendes Stundenbild einfließen lassen kannst. 

 

Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Interesse an persönlicher Weiterentwicklung haben und lernen möchten, wie sie die Kraft der Atmung gezielt nutzen können. Egal, ob du Anfänger bist, neugierig, Trainer oder bereits Erfahrung mit Atemtechniken hast – jeder ist herzlich willkommen!

Anmeldung:
Um deinen Platz in diesem einzigartigen Workshop zu sichern, melde dich bitte bis zum 2.11.2024 an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche und interaktive Atmosphäre zu gewährleisten.

Zusätzliche Informationen:
Nach der Anmeldung erhältst du alle notwendigen Informationen zur Teilnahme sowie Materialien, die du während des Workshops nutzen kannst.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in die faszinierende Welt der Atmung einzutauchen und dir wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Wohlbefinden zu steigern. Sei dabei und entdecke die Kraft, die in dir steckt!

KOSTEN
135,- € inkl. 19 % Mwst

HEALTHY BACK – Neue Impulse im Rückentraining

1-tägig

Du sucht nach neuer Inspiration für Deine Groupfitness-Kurse, Personaltrainings oder für Dich selbst?

In diesem Workshop erwarten Dich viele praktische Übungen kombiniert mit Elementen aus den aktuellen neuen Trainingsmethoden und Erkenntnissen zum Thema Rückentraining.
Johanna vermittelt Dir anschaulich und verständlich kurze theoretische Hintergründe und die direkte Umsetzung in die Praxis.

Neben Übungen und deren genaue Anleitung erfährst Du, wie Du das Ganze sinnvoll in einem Stundenbild umsetzen kannst.

Nutze die Impulse zur Integration in bestehende Stunden oder gestalte Deinen Rückenkurs komplett neu.
Begeistere Deine Teilnehmer mit neuem Wissen und motivierenden, wohltuenden Übungen.

Ich freue mich auf Dich.
Johanna

 

Inhalte:

• Viele neue Rückenübungen

• Spannende Masterclasses

• Sensomotiorisches Vorbahnen –
verbesserte Wahrnehmung bessere
Ansteuerung – bessere
Bewegungskontrolle

• Verspannungen. Wo ist das Problem?
Das Problem liegt nicht immer da
wo’s weh tut.

• Gelenksmobilisation. Wie jedes
Gelenk braucht auch die WS
Bewegung um gesund zu bleiben.

Kurze interessante Theorieblöcke:

• Funktionelle Anatomie des Rückens
• Faszienlininen
• Faszientrainingsmethoden
• Nerve-Glides
• Spezifische Stretches
• Rückenspezifische, neurozentrierte
Übungen
• Gezielte Übungen für Rücken-
Nacken- und Schulterverspannungen

 

Kosten

Teilnahmegebühr incl. Skript, Zertifikat: € 185.- zzgl. MwSt.

NEURO MOTION

1-tägig

 

Neues Programm: Neuro Motion 2024

Nach meinem Erfolgskonzept „Healthy Back“ kommt hier mein nächstes Programm zum Thema Neurozentriertes Rückentraining mit frischen Übungen, zahlreichen innovativen Ideen und brandneuen Stundenbildern!

Suchst du nach neuer Inspiration für deine Groupfitness-Kurse, Personaltrainings oder für dein eigenes Training?

Im kommenden Jahr 2024 präsentieren wir ein rundum neues Programm, das frischen Wind in deine Rückenkurse bringt. Dieser Tagesworkshop bietet eine Fülle von praktischen Übungen, die auf den neuesten Trainingsmethoden und Erkenntnissen im Bereich Rückentraining basieren. Unsere Top-Expertin Johanna Fellner wird nicht nur theoretische Grundlagen vermitteln, sondern auch zeigen, wie du diese Erkenntnisse unmittelbar in die Praxis umsetzen kannst.

Nutze diese Gelegenheit, um dein Trainingsrepertoire zu erweitern und deine Teilnehmer mit frischem Wissen und motivierenden, wohltuenden Übungen zu begeistern. Egal, ob du bestehende Stunden optimieren möchtest oder deinen Rückenkurs völlig neugestalten willst, hier findest du neue Impulse.

Empfehlung: Buche Healthy Back + Neuro Motion als Paket. 

 

 

Inhalte:

Workshop Inhalte:

• Viele neue Rückenübungen

• Spannende Masterclasses

• Sensomotiorisches Vorbahnen –
verbesserte Wahrnehmung bessere
Ansteuerung – bessere
Bewegungskontrolle

• Verspannungen. Wo ist das Problem?
Das Problem liegt nicht immer da
wo’s weh tut.

• Gelenksmobilisation. Wie jedes
Gelenk braucht auch die WS
Bewegung um gesund zu bleiben.

Kurze interessante Theorieblöcke:

• Funktionelle Anatomie des Rückens
• Faszienlininen
• Faszientrainingsmethoden
• Nerve-Glides
• Spezifische Stretches
• Rückenspezifische, neurozentrierte
Übungen
• Gezielte Übungen für Rücken-
Nacken- und Schulterverspannungen

 

Kosten

Teilnahmegebühr inkl. Skript, Zertifikat: € 185.- zzgl. MwSt.