Termine

• 12. – 15.12.2024 MIND fit Aja Hotel Resort, Ruhpolding. Thema:  Entspannung, Bewegung, Atmung,Reflexion, Vision Board. 

• 05.03. – 09.03.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding

• 03.-06.04.2025 MIND fit Held´s Hotel, Ruhpolding.

• 26.06. – 29.06.2025 MIND fit Held´s Hotel, Ruhpolding

• 22.08. – 24.08.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding 

• 19.11. – 23.11.2025 MIND fit Retreat, Labenbachhof, Ruhpolding

• Kein passender Termin dabei? Buche Deine eigene Mind FIT Reise für Dich und Deine Freunde oder Deine Firma. Kontaktiere mich für Infos.

MIND fit Retreats

Labenbachhof, Ruhpolding

05. – 09.03.2025 „Energie und Fokus“

22.08. – 24.08.2025 „Ressourcen aktivieren“

19. – 23.11.2025 „innere Balance finden“

Energie und Fokus:
Entdecke Techniken, um Deine mentale und körperliche Energie optimal zu nutzen. Du lernst, Prioritäten klar zu setzen, Ablenkungen zu minimieren und mit frischer Motivation an Deine Ziele heranzugehen.

Ressourcen aktivieren:
Lerne, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und Deine Stärken bewusst einzusetzen. Übungen und Tools zeigen Dir, wie Du Dein Selbstbewusstsein nachhaltig aufbaust und Herausforderungen souverän meisterst.

Innere Balance finden:
Erfahre, wie Du Dich trotz Hektik und Anforderungen des Alltags wieder mit Deinem inneren Gleichgewicht verbindest. Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und emotionale Regulation stehen im Fokus.

 

Kraft schöpfen, Gelassenheit finden – Dein persönlicher Reset

Du gibst viel, trägst Verantwortung, funktionierst – und doch merkst Du, dass es manchmal einfach zu viel wird?

Du kommst heim, aber Ruhe findet sich nicht. Der Kopf bleibt voll, die innere Unruhe wächst. Wie lange soll das noch so weitergehen? Jetzt ist die Zeit, etwas für Dich zu tun.

Bei der Mind Fit Auszeit erlebst Du, wie Du:

• Stress abbauen und neue Energie tanken kannst.

• Deinen Energiehaushalt bewusst steuerst, auch in herausfordernden Zeiten.

• Gelassenheit findest, klare Entscheidungen triffst und wieder in Deine Mitte kommst.

Was Dich erwartet:

• Individuelle Begleitung: Maximal 12 Teilnehmende – für persönliche Betreuung und intensiven Austausch.

• Ganzheitliches Konzept: Kombination aus neurozentriertem Training, Atemtechniken, Faszientraining, Bewegung und mentalem Ressourcenaufbau.

• Digital Detox: Entkomme dem Hamsterrad des Alltags und tanke in der Natur neue Kraft.

• Inspiration & Klarheit: Erhalte wertvolle Impulse und einen klaren Fahrplan für Deinen Alltag.

Das Ziel: Mehr Energie, Gelassenheit und Selbstbestimmung

Du wirst nicht nur entspannter nach Hause fahren, sondern auch gestärkt – bereit, Dein Leben mit mehr Klarheit und Motivation zu gestalten.

Highlights:

• Hochwertige, wissenschaftlich fundierte Bewegungseinheiten

• Atemfokussierte Einheiten zur Selbstregulation

• Back to Basics: Natur, Ruhe, Zeit für Dich

• Gemeinsame Unternehmungen und Austausch in kleiner Runde

• Persönlich begleitet durch mich

„Leben ist Bewegung – Bewegung bedeutet Veränderung.“ Sei bereit, den ersten Schritt zu gehen und etwas in Deinem Leben zu bewegen.

Sichere Dir Deinen Platz:

Die Plätze sind begrenzt! Melde Dich jetzt an und entdecke, wie Du durch Bewegung, Atmung und Mentaltraining wieder zu Dir selbst findest.

Hast Du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Ich freue mich auf Deine Nachricht. Gemeinsam finden wir heraus, wie diese Auszeit Dich weiterbringen kann.

Leitung:  Johanna Fellner
Fitness- und Kommunikationstrainerin, systematischer Coach, NLP-Trainerin

Buchung:

1.) MIND fit Paket

• Tägliche, moderate Fitnesseinheit für Einsteiger – Geübte.

• Programm Mittwoch ca. 16.00 Uhr – Sonntag ca. 13.00 Uhr

• Tägliches MIND – Coaching

• Gemeinsame Aktivität in der Natur (z.B. Coaching oder Wanderung)

• Handout

• Zeit für Gespräche

• Max. 12 TeilnehmerInnen

• Preis Mi-So:  525,00  €

• 22.-24.08.2025: Freitag 16.00 Uhr – Sonntag 13.00 Uhr. Preis: 295,- €

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz beim Mindset Seminar. Die Unterkunft buchst Du direkt beim Labenbachhof. Link s.unten. Im Flyer findest du alle Infos nochmal im Detail.

2.) Unterkunft

• 4 Übernachtungen

• Einzelzimmer mit Vollpension (Frühstück, Mittag, Abendessen, inkl. Quellwasser) und eigenem Bad kostet 87,50 € pro Nacht, Mittwoch – Sonntag also 350,- €

• Kombizimmer (zwei Zimmer teilen sich ein Bad) mit Vollpension kostet 84,50 € pro Nacht, pro Zimmer. Mittwoch – Sonntag also 338,- €

• Natürlich gibt es auch Doppelzimmer (zwei Personen) oder Doppel-Kombizimmer, sowie Halbpension – Preise auf Anfrage.

• Preise zzgl. Kurabgabe 1,50 € pro Person pro Nacht.

MIND FIT Tage im Held´s Hotel Ruhpolding

03.-06.04.2025 und 22.-26.06.2025  

Fitness – Urlaub – MIND Coaching zentral in Ruhpolding gelegen inkl. Chiemgau Karte

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den täglichen Herausforderungen und zusammen mit Gleichgesinnten neue Energie und neue Impulse für den Körper und das Mindset zu bekommen.

In der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Hier einige Highlights des Hauses: 

• Zentral gelegen erreichst du das Held´s Hotel auch wunderbar mit der Bahn.

• Die Dorflinie, Spazier und Wandermöglichkeiten starten direkt vor der Haustür.

• Die Chiemgau Karte gibt es inklusive mit zahlreichen kostenfreien Möglichkeiten für Deine Me-Time bzw. werden wir auch zusammen was unternehmen.

• Im Haus sind Hunde erlaubt.

Programm Highlights:

• MIND Coaching – Themen folgen (Mentale Stärke, Gelassenheit, Motivation, Kommunikation) 

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.

• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.

• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.

• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.

• Me-Time oder Gemeinsame Unternehmung (Optional) z.B.  Museum, Berg, Eislaufen, Wanderung, Yoga auf dem Berg (je nach Wetter)

• Chiemgau Karte mit zahlreichen Angeboten wie Vita Alpina, Eishalle, Bergbahnen, Museen inklusive

• MIND fit Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

Ablauf:  

Mittwoch, Programm Beginn 16.00 Uhr bis Sonntag ca. 13.00 Uhr

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke):  135,- € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 405,- €

• Doppelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke) 114,- € pro Person bei Übernachtung im Doppelzimmer. Donnerstag – Sonntag: 342,- € pro Person.

• Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht.

• Wenn du verlängern möchtest, bekommst du dafür auch unseren Special Preis. 

• Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.

  • Chiemgau Karte  

  • Sauna / Ruhebereich

  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.

  • Aktivitäten in der Natur

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum Mind Fit Paket.

Das Hotel buchst Du anschließend direkt unter

info@helds-vitalhotel.de unter Angabe, dass du zu mir kommst. 

MIND FIT Tage im AJA Hotel Resort Ruhpolding voraussichtlich

Dezember 2025

Deine Auszeit vom Alltag: Entspanne, reflektiere und starte gestärkt ins neue Jahr

Unser Mind Fit Retreat im malerischen Ruhpolding bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich von den Herausforderungen des vergangenen Jahres zu erholen und neue Energie für das kommende Jahr zu tanken.

Inmitten der atemberaubenden Alpenlandschaft erlebst du vier Tage voller Bewegung, Entspannung und Inspiration, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wir haben ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt, das dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe schenkt. Aber das ist noch nicht alles. Das AJA Hotel Resort begeistert mit einem schönen Wellnessbereich mit Indoor-Outdoor Pool wo du zusätzlich in Deiner Me-time entspannen kannst. 

Programm Highlights:

• Neuromotion – Neurozentriertes Beweglichkeitstraining: Starte mit einer sanften Bewegungseinheit, die dein Nervensystem beruhigt und deine Beweglichkeit verbessert.
• Yoga ohne Om: Genieße eine erfrischende Yoga-Praxis, die ohne spirituelle Elemente auskommt und sich ganz auf deinen Körper und deine Atmung konzentriert.
• NATURALFLOW Faszientraining: Halte dein Bindegewebe geschmeidig und beweglich mit diesem innovativen Faszientraining.
• Atemarbeit und Entspannung: Erlebe die transformative Kraft deiner Atmung, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
• Visionboard und Umsetzungsplan: Setze deine Ziele für das neue Jahr visuell um und entwickle einen konkreten Plan, um diese zu erreichen.
• Verabschiedungsritual mit Feuerschale: Lasse das alte Jahr bewusst hinter dir und begrüße das Neue mit offenem Herzen.
• Gemeinsame Unternehmung (Optional): z.B. Christkindlmarkt Salzburg, Winterwanderung, Museum (je nach Wetter) oder Me-Time.
• Willkommensgeschenk
• MIND fi Paketpreis: 410,- € (exclusive Hotel/Verpflegung s. unten)

Ablauf:  

Donnerstag: 16.00 Uhr Welcome / Kurze Einführung ins Neuro-zentrierte Training/ Neuromotion Bewegungseinheit / Gemeinsames Abendessen.

Freitag: Vortrag Atmung / Breath work (Atemtraining) / NATURALFLOW / Entspannung / Me-Time (Zeit für Spaziergang, Wellness, Massage, lesen,…) /Reflexion und Feuerschalen Ritual. 

Samstag: 

Yoga ohne Om / Gemeinsame Unternehmung (Optional) z.B.Christkindlmarkt Salzburg (Transferkosten, Shopping ;0) nicht im Preis enthalten) alternativ: Me-time / Gemeinsames Abendessen / Vision Board 

Sonntag

Umsetzungsplan Vision Board / Breath work mit Functional Moves & Traumreise

13.30 Uhr Abreise

Schicke mir eine Anfrage für deinen Platz im Mind Fit Retreat.

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

• Einzelzimmer mit Halbpension (Frühstück und Abendessen exklusiv Getränke): 143,- € pro Zimmer/Nacht. Donnerstag – Sonntag also 429,- €
• Doppelzimmer: 20,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Bergblick: 10,- € Aufschlag pro Zimmer/Nacht
• Preise zzgl. Kurabgabe 2,90 € pro Person pro Nacht. 

  Weitere Inklusivleistungen:

  • Preise inkl. Mwst.
  • Wellness pur: Freier Zugang zum umfangreichen Wellnessbereich des Resorts, inklusive Indoor- und Outdoorpool, Saunen und Ruhezonen.
  • Kulinarische Genüsse: Gemeinsames Abendessen und Frühstück in entspannter Atmosphäre.
  • Aktivitäten in der Natur: Winterwanderwege, Langlaufloipe (je nach Witterung) und der Blick in die Berge befinden sich direkt vor der Tür.

• Warum du teilnehmen solltest:

  Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Zukunft. In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, bietet dir unser Mind Fit Retreat die Möglichkeit, innezuhalten, dich zu reflektieren und neue Kraft zu schöpfen. Egal, ob du Entspannung suchst, deine Fitness steigern möchtest oder klare Ziele für das neue Jahr setzen willst – hier findest du den Raum, den du brauchst.

  Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz für das Mind Fit Retreat. Lass uns gemeinsam die „Stade Zeit“ einläuten und gestärkt ins neue Jahr starten!

  Reserviere deinen Platz noch heute und gönn dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele.

  Wir freuen uns darauf, dich im Dezember in Ruhpolding willkommen zu heißen!

Buchung: Du willst dabei sein? Wunderbar. Klick auf den Link und schreib mir eine E-Mail mit folgenden Infos: Name, Adresse, Mobil Nummer.

Im Anschluss bekommst Du von mir eine Rechnung zum Mind Fit Paket und ein Formular für die Buchung im Aja Hotel. Das Formular ausfüllen und ans Aja mailen (Adresse schicke ich dir dann), die Mind FIT Rechnung begleichen und schon hast Du Deinen Platz und kannst Dich vorfreuen. :0)