HALLO, SERVUS & herzlich Willkommen!

Dein Weg zur Fitness mit mir, Johanna Fellner

Du möchtest fit werden, dich fit halten oder nach der Physiotherapie selbstständig weitermachen? Es fehlt dir an Motivation und Anleitung? Dann bist du hier genau richtig!

In meinen Programmen kombiniere ich funktionelles Ganzkörpertraining mit neurozentrierten Elementen und Atemtraining.

Erlebe all das live bei meinen Kursen in Ruhpolding, organisiert mit Unterstützung des Kneipp-Vereins, oder entdecke meine Online-Angebote. Ich freue mich darauf, dich in Bewegung zu bringen!

KURSBESCHREIBUNGEN

Gesunder Rücken – Ganzheitliches Training für mehr Beweglichkeit und Kraft

In diesem Kurs mobilisieren, kräftigen und entspannen wir den gesamten Körper. Ein gesunder Rücken beginnt bei den Füßen, setzt sich über kraftvolle Beine und eine stabile Beckenmuskulatur fort und baut sich bis zum oberen Rücken auf. Da der untere Teil der Wirbelsäule nur durch Muskulatur gehalten wird, stärken wir gezielt die rumpfstabilisierende Core-Muskulatur sowie den oberen Rücken und die Schultern.

Unser Alltag erfordert, dass Muskeln harmonisch zusammenarbeiten. Mit funktionellen Übungen und koordinativen Aufgaben fördern wir genau diese Zusammenarbeit. Bewegung startet im Gehirn – deshalb integrieren wir Übungen aus dem neurozentrierten Training, um die Bewegungssteuerung zu verbessern. Atemtechniken spielen ebenfalls eine zentrale Rolle, und wir schließen jede Stunde mit einer wohltuenden Entspannung ab.

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ein sanftes, aber dennoch intensives Training suchen – egal ob Senior oder Sportler, der einen Ausgleich sucht. 

Preis: 

143,- € Nicht-Mitglieder

136,- € Mitglieder des Kneippvereins 

  NATURALFLOW® – Mehr Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden

Erlebe ein Training, das dich leichter, beweglicher und rundum wohl fühlen lässt! NATURALFLOW ist ein Ganzkörper-Mobility- und Faszientraining, das funktionelle Bewegungen mit gezielten Mobilisationen und Faszienstretch kombiniert. Impulse aus dem neurozentrierten Training erleichtern die Übungen und sorgen für eine verbesserte Bewegungsqualität.

Hier tust du etwas Gutes für deinen Körper, ohne dich dabei komplett zu verausgaben – ein sanftes, aber effektives Training für mehr Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden!

Mittwoch, 18.15 Uhr Fit Aktiv Ruhpolding oder ONLINE.

Preise:

Training live in Ruhpolding:

Bis 10 Teilnehmer: 169,- € Nicht-Mitglieder, 162,- € Mitglieder des Kneippvereins.

Preis 11-14 TN: 164,- € Nicht-Mitglieder, 157,- € Mitglieder 

ONLINE

Dieser Kurs findet hybrid statt. Das bedeutet, während Teilnehmer live in Ruhpolding dabei sind, übertrage ich die Stunde via dem Streamingportal ZOOM. Die Kamera ist dabei ausschließlich auf mich gerichtet, so dass alle die live dabei sind, nicht gestört werden und die online Teilnehmenden ein klares Bild mit gutem Ton erhalten.

Jede Stunde wird aufgezeichnet und steht Dir im Anschluss 7 Tage zur Verfügung. 

Wer vom live Kurs mal nicht da ist, bekommt ebenfalls den Zugang zur Aufzeichnung und kann damit das Training nachholen. 

ONLINE Preis: 150,- € 

Zu mir, JOHANNA FELLNER

Ich liebe, was ich mache – „I mog was i dua“

Und ich glaube, das spürt man auch – zumindest nach dem Feedback, das ich bekomme: „Training bei dir macht einfach Spaß!“, „Unglaublich, wie du immer alles siehst!“, „Du bist so motivierend!“

In meinen Kursen vereine ich über 30 Jahre Erfahrung als Fitnessexpertin mit dem aktuellsten Wissen. Bereits mit 12 Jahren startete ich meine erste Fitnessausbildung, arbeitete als Co-Referentin bei verschiedenen Schulungen mit und übernahm ab 18 Jahren selbst die Leitung von Trainerausbildungen. Schließlich begann ich, eigene Konzepte zu entwickeln.

Vielleicht kennst du mich aus der TV-Sendung Telegym im Bayerischen Fernsehen, meinen Fitnessvideos auf Amazon Prime, meinem Buch, meinen DVDs oder Artikeln. Besonders stolz bin ich auf meine Zeit als Reebok Global Trainerin, in der ich neue Konzepte erarbeitete und sie weltweit präsentierte. Eine einzigartige Erfahrung war die Zusammenarbeit mit dem Cirque du Soleil in Montreal, die mir einen völlig neuen Blick auf meine Arbeit ermöglichte.

Für mich ist Fitness mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz. Daher habe ich mich zum Systematischen Coach und NLP Trainerin weitergebildet, um Menschen bei emotionalen Blockaden oder Dauerstress zu unterstützen und ihnen neue Energie zu schenken. In meinen Programmen vereine ich funktionelles Ganzkörpertraining mit neurozentrierten Elementen und Atemtraining.

ONLINE Preis: 150,- €