Die Kraft der Atmung

Workshop am Samstag, 16.11.2024 

„Entdecke die Kraft der Atmung“

Datum: 16.11.2024
Uhrzeit: 10.00 Uhr – ca. 14.00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Format: Online via Zoom

Workshopbeschreibung:
In unserem interaktiven Workshop „Entdecke die Kraft der Atmung“ hast du die Gelegenheit, die transformative Wirkung der Atmung auf Körper und Geist kennenzulernen. Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern auch ein kraftvolles Werkzeug, um unser Wohlbefinden zu steigern und vor allem unsere Haltung und Bewegung zu optimieren.

Was dich erwartet:

  • Wirkung der Atmung auf das Nervensystem: Lerne, wie die Atmung unser autonomes Nervensystem reguliert und wie du dies zu deinem Vorteil nutzen kannst. Wir werden erkunden, wie unterschiedliche Atemtechniken Einfluss auf Stress, Entspannung und Energielevel haben.

 

  • Praktische Atemtechniken: Du erfährst, wie du gezielte Atemübungen einsetzen kannst, um mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu finden oder dich bei Bedarf zu aktivieren. Diese Techniken unterstützen dich nicht nur in stressigen Momenten, sondern auch bei körperlichen Aktivitäten wie Workouts oder Entspannung.

 

  • Anatomie der Atmung: Tauche ein in die Anatomie der Atmung und verstehe die physikalischen und physiologischen Grundlagen. Wir werden untersuchen, wie unser Körper auf unterschiedliche Atemmuster reagiert und welche Rolle die Atmung in verschiedenen Lebenssituationen spielt.

 

Zielgruppe:
Dieser Workshop richtet sich an alle, die Interesse an persönlicher Weiterentwicklung haben und lernen möchten, wie sie die Kraft der Atmung gezielt nutzen können. Egal, ob du Anfänger bist, neugierig, Trainer oder bereits Erfahrung mit Atemtechniken hast – jeder ist herzlich willkommen!

Anmeldung:
Um deinen Platz in diesem einzigartigen Workshop zu sichern, melde dich bitte bis zum 2.11.2024 an. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche und interaktive Atmosphäre zu gewährleisten.

Investition:
135,- € inkl. 19 % Mwst

Zusätzliche Informationen:
Nach der Anmeldung erhältst du alle notwendigen Informationen zur Teilnahme sowie Materialien, die du während des Workshops nutzen kannst.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir in die faszinierende Welt der Atmung einzutauchen und dir wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Wohlbefinden zu steigern. Sei dabei und entdecke die Kraft, die in dir steckt!

Zu mir, JOHANNA FELLNER

Ich liebe, was ich mache – „I mog was i dua“

Und ich glaube, das spürt man auch – zumindest nach dem Feedback, das ich bekomme: „Training bei dir macht einfach Spaß!“, „Unglaublich, wie du immer alles siehst!“, „Du bist so motivierend!“

In meinen Kursen vereine ich über 30 Jahre Erfahrung als Fitnessexpertin mit dem aktuellsten Wissen. Bereits mit 12 Jahren startete ich meine erste Fitnessausbildung, arbeitete als Co-Referentin bei verschiedenen Schulungen mit und übernahm ab 18 Jahren selbst die Leitung von Trainerausbildungen. Schließlich begann ich, eigene Konzepte zu entwickeln.

Vielleicht kennst du mich aus der TV-Sendung Telegym im Bayerischen Fernsehen, meinen Fitnessvideos auf Amazon Prime, meinem Buch, meinen DVDs oder Artikeln. Besonders stolz bin ich auf meine Zeit als Reebok Global Trainerin, in der ich neue Konzepte erarbeitete und sie weltweit präsentierte. Eine einzigartige Erfahrung war die Zusammenarbeit mit dem Cirque du Soleil in Montreal, die mir einen völlig neuen Blick auf meine Arbeit ermöglichte.

Für mich ist Fitness mehr als nur Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Ansatz. Daher habe ich mich zum Systematischen Coach und NLP Trainerin weitergebildet, um Menschen bei emotionalen Blockaden oder Dauerstress zu unterstützen und ihnen neue Energie zu schenken. In meinen Programmen vereine ich funktionelles Ganzkörpertraining mit neurozentrierten Elementen und Atemtraining.

Fragen? Melde Dich bei mir Kontakt