Du möchtest einfach mal den Kopf frei bekommen?

Raus aus dem Alltag, etwas für Dich tun und Deinen Körper tun? Du hast das ein oder andere Thema, das Dich beschäftigt und Du wünscht Dir Abstand? 

Bei meinen Retreats bekommst Du genau das. 

Hier geht’s zu den Infos & Terminen

Was ist eigentlich ein Retreat?

Der Begriff Retreat kommt aus dem englischen und bedeutet „Rückzug“. Rückzug aus dem Alltag, der bewusst für Stressabbau und Entspannung genutzt wird.

Im deutschen Sprachgebrauch wird einem Retreat oft eine spirituelle Praxis beigemessen, wie etwa bei einem Yoga Retreat oder dem Rückzug in ein Kloster.

Bei meinen Retreats kümmern wir uns um Deine körperliche und Deine mentale Fitness. Zudem ist es mir wichtig, dass Du Zeit für Dich hast die Du ganz individuell nutzen kannst.

Finde heraus, was Du in Deinem Leben noch willst, was Du nicht mehr willst. Lass den Alltag hinter Dir und genieße die Zeit. Erlebe magische Momente und lerne neue, gleichgesinnte Leute kennen.

 Kann ich auch alleine anreisen?

Ja freilich. Ein Retreat ist ideal für Dich, wenn Du alleine reisen, aber vielleicht nicht alleine beim Essen sitzen willst. Vor Ort lernst Du ja neue Leute kennen.

 Retreat Programm

Das Programm bei einem Retreat ist ganz unterschiedlich, je nach Retreat. Bei manchen Retreats hast Du einen strafferen Zeitplan mit vorgegebenen Regeln (z.B. Fasten, Essenszeiten, Meditation…), bei anderen bist Du freier in Deinem Tagesablauf.

Wer sich von morgens bis abends auspowern möchte oder möglichst viel lernen möchte, ist einem Fitness Camp oder einem Seminar besser aufgehoben. Beachte aber, dass Du dann vermutlich eher Urlaub vom Urlaub brauchst.

Wenn Du allerdings Stress, auch emotionalen Stress, abbauen möchtest und eine Auszeit suchst, ist ein Retreat eine gute Lösung für Dich.

Meine Empfehlung ist, suche Dir ein Retreat mit persönlicher Freizeit, Me-time! So hast Du die Möglichkeit, Deinen individuell Urlaub zu gestalten und auch wirklich mal zur Ruhe zu kommen.

Retreat bei Johanna Fellner

Bei mir wirst Du eine schöne Balance von Action und Ruhe erleben.

Mir ist es ganz wichtig, dass Du eine tolle Zeit hast und die Möglichkeit hast Deine Freizeit zu gestalten, wie Du das möchtest.

Du kannst Dich mit anderen zusammen tun, unsere Zusatzangebote mitmachen oder die Zeit für Dich genießen. Fühle Dich frei zu tun was Du willst.

Die freie Zeit zwischen unseren Einheiten ist auch dazu da, dass die gesetzten Reize verarbeitet werden können. Suche ein angenehmes Plätzchen an unserem Wohlfühlort und lass Deine Gedanken einfach mal schweifen und zur Ruhe kommen.

Durch unsere mentalen Coaching Einheiten bekommst Du genügend Impulse, die Dir neue Sichtweisen eröffnen. Manchmal bekommst Du auch Fragestellungen an die Hand, mit denen Du Dich gezielt beschäftigen kannst.

Das Ziel? Du gehst nicht nur gestärkt, motiviert und bestens gelaunt aus unserem Retreat. Du bekommst neue, konkrete Ideen für die Umsetzung im Alltag. Daher hast Du bei mir nachhaltig etwas von unserem Retreat.

Lerne neue, gleichgesinnte Leute kennen.

Alle, die zu mir kommen bewegen sich gerne und sind an persönlicher Weiterentwicklung interessiert. Dabei spielt das Alter keine Rolle. Die meisten sind zwischen 40 – 65 Jahre alt. Keine Angst, alle sind „normal sportlich“. Meistens kommen wir 50% Wiederkehren und 50% TeilneherInnen, die das erste Mal dabei sind.

Die Gruppengröße ist begrenzt.

Nur so kommt eine schöne Dynamik zustande bei der ich mich immer noch um Einzelne kümmern kann.

Alle Kurse werden (noch) von mir persönlich unterrichtet.

Das bedeutet, Du bekommst nicht nur meine Energie ab (ich bin so begeistert von allem was ich tue, dass das meist überspringt auf die Gruppe :0)

Du profitierst von über 20 Jahren Erfahrung als Ausbilderin, Coach und Fitnessexpertin gepaart mit Wissen auf dem neuesten Stand.

Vor Ort vergebe ich manchmal auch wenige individuelle Termine zusätzlich zum Programm, falls Du ein individuelles Coaching wünschst.

Wir treffen uns an von mir ausgewählten Wohlfühlorten.

Jeder Ort bringt etwas besonderes mit sich.

Du hast die Wahl: 

• Schwerpunkt mentale oder körperliche Fitness
• Sommer oder Winter
• Berge oder Meer
• Norden oder Süden

Besuche meine Retreat Seite für mehr Infos oder schreib mir was Dich interessiert. Gerne schicke ich Dir per Mail das passende Flyer Pdf zu oder rufe Dich an. Kontakt