Posts Tagged: Figurtraining

Happy Balance Tele-Gym

Happy Balance

Das Fitnessprogramm für ultimatives Wohlbefinden! Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie… Mehr »

Buch: Projekt Traumfigur

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Dieses Buch ist ein praktischer Begleiter auf Deinem Weg zu einem aktiveren, gesundheitsbewussteren Alltag,  Wohlbefinden und Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Schönheit kommt ja bekanntlich von innen, und wer gut aussehen will, muss sich auch gut fühlen. Hungerkuren oder Bikini-Bootcamps bewirken allerdings genau das Gegenteil. Hier biete ich Dir eine echte Langzeit Lösung. Dabei lautet… Mehr »

Bauch, Beine, Po + Arme

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Einfach schön in Form!Du willst knackige Kurven an den richtigen Stellen? Kriegst Du – mit meinem Spezial-Workout. Ganz intensiv, ganz gezielt geht´s hier zur Sache. Du wirst staunen, wie schnell Du sichtbare Erfolge erzielst. Bauch, Beine, Po und Arme kommen ruckzuck in Bestform!

10 Minutes Workout

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Keine Zeit? Keine Ausrede mehr! Auch im stressigsten Alltag lässt sich in nur zehn Minuten eine Menge für Gesundheit und Fitness tun: Meine fünf intensiven Kurz-Workoutsmachen Dich nicht nur schnell fit, sie sind auch abwechslungsreich und motivierend – und man kann sie prima untereinander kombinieren. So wird´s Dir beim Training nie langweilig.

Step Workout

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StepbyStep zur Traumfigur! Step ist vom Trendsport zum Klassiker geworden. Kein Wunder, denn Stepkombiniert ein hoch effektives Training mit großem Spaßfaktor. Ich zeige Dir auf dieser DVD die einzelnen Schritte und tolle Choreografien. Dazu mitreißende Musik– schon purzeln die Pfunde wie nebenbei, währendHaltung und Koordination geschult werden!

Schwungstab

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Diese smarte Trainingsmethode mit dem Schwungstab begeistert bereits Millionen von Fitness-Fans. Ich zeig´Dir, wie´s funktioniert! Das Prinzip ist simpel: Die Schwingung des Stabes bewirkt eine natürliche Muskelreaktion – für effektives Core-Training, fast wie von selbst. So kannst Du Deinen Körper optimal stylen, den Kreislauf ankurbeln und gleichzeitig die Fettverbrennung steigern. Mit 8-seitigem Booklet zur korrekten… Mehr »

7 days 7 workouts

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Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen.Für jeden Tag eines, jeden Tag ein anderer Schwerpunkt – von Cardio über Rücken bis BBP. Du wirst sehen: Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge tun! Alle Übungen zusammen ergeben ein supergutes 55-Minuten-Komplett-Workout. Johannas Tipp:… Mehr »

Fatburner Dance – Workout

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Wer sagt, dass Kalorien verbrennen immer harte Arbeit ist? Bei meinen Dance-Workouts steht der Spaß im Mittelpunkt! Zu heißen Rhythmen von House bis Latin gibt es hier viele verschiedene Workouts und Trainings-Elemente –bestimmt findest auch Du den Groove, der Dich begeistert.

Bauch weg

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Ein schlanker, sexy Bauch. Eine schmale, straffe Taille: Mit dieser DVD kriegst Du das in vier Wochen spielerisch hin – versprochen! Insgesamt warten 70 Minuten Workoutauf Dich, mit verschiedenen Levels und Intensitätsgraden. Johannas Tipp: Im Booklet findest Du ergänzende Anregungen zur Ernährungsumstellung dazu! 

Bauch, Beine, Po basic

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Bauch, Beine, Po mit Core-Training – der Name dieses Workouts ist Programm. Ein flacher Bauch, feste, schlanke Beine und ein straffer, knackiger Po: Mit diesem Workout rückt die Bikini-Figur in greifbare Nähe. Neben den klassischen Basis-Übungen gibt es auch viele neue Aspekte, die ich in mein BBP-Programm integriert habe, etwa das Bearbeiten der tiefliegenden Stütz-… Mehr »