Posts By: Johanna Fellner

Silent Yoga Disco 09.02.2018 18.30 Uhr @Beach38°

Unsere ersten Silent Disco Yoga Events waren ein voller Erfolg. Dieses ganz besondere Erlebnis, Yoga mit Kopfhörern, kommt also nicht nur in den USA, Australien und Italien, sondern auch bei uns in München gut an. Das hab ich mir doch gedacht! Denn ich selbst bin total begeistert von dieser speziellen Art der Wahrnehmung und damit… Mehr »

Silent Yoga Disco

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  Als ich im Sommer in den San Francisco war, auf der Suche nach einer besonderen Bewegungsmotivation, entdeckte ich eine Yoga Fitness Stunde, die mich total begeisterte. “Silent Yoga Disco”. Yoga mit Kopfhörern. Man hört nur die Stimme der Trainerin und Musik, alles andere drum herum ist ausgeblendet. Dadurch kann man sich noch mehr auf… Mehr »

Kalorien verbrennen mit Functional Training

Fitter, gesünder, schlanker, straffer, – mit diesen Wünschen kommen Kunden oft ins Studio oder zum Personal Training. Mit einer Kombination aus funktionellem Training und Intervalleinheiten können Deine Kunden eine hohe Kalorienverbrennung erreichen und  damit das Ziel “Gewichtsreduktion” effektiv unterstützen.    Hier der Flyer zur FUNCTIONALFIT Ausbildung: FF   Die Leistungslust bekommst Du online: http://www.leistungslust.de/abo/  oder am Bahnhofs/Flughafen… Mehr »

FUNCTIONALFIT

Hier für Euch mein Artikel zu FUNCTIONALFIT® in der SHAPE (1/15) FUNCTIONALFIT® ist ein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten in einer Einheit trainiert. Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit. Durch das eingebaute 3-Stufen-System passt sich FUNCITONALFIT ganz einfach dem individuellem Trainingsstand an. Einfach – effektiv – qualitativ. FUNCTIONALFIT®… Mehr »

Leben ist Bewegung

  Meine Philosophie. Dabei sehe ich Bewegung ganzheitlich, im physischen, mentalen und sozialen Sinn. Wenn es im Alltag, im Job, in der Familie, mit einem selbst nicht rund läuft, kann man oft viel trainieren, bis sich etwas bewegt. Auf der anderen Seite lässt sich über die Bewegung, das physische Training auch in anderen Bereichen etwas… Mehr »

Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum

„Träume!“ Träume und dann lebe Deine Träume. Träumen ich doch schön! Wäre ich keine „Träumerin“ wäre ich nicht da wo ich bin – glücklich, zufrieden und ich lebe von dem was ich mag.   Die rationelle Art und Weise Ziele zu verfolgen, so wie im  Video Blog zum Thema, „wie erreichst Du Dein Ziel?“ behandelt… Mehr »

Hätt i dad i war i

Hätt i dad i war i „Hätt i dad i war i“ ist bayerisch und bedeutet: „hätte ich, würde ich, wäre ich“…….„Wenn das Wörtchen wenn nicht wär….“ Hätte, würde, wäre,….was wäre wenn…im Sinne von Grübeleien über Situationen, die sich nicht ändern lassen, das bringt uns keinen Meter weitern, sondern raubt nur kostbare Zeit, Energie und… Mehr »

Positive Erfahrungen

Im letzten Beitrag ging es um negative Lernerfahrungen, die sich positiv auswirken können oder zu Blockaden werden. Im heutigen  widmen wir uns nun den positive Erfahrungen, die dazu führen, dass wir Dinge wiederholen. Abläufe, die sich als gut und funktionierend erwiesen haben. Ein Kind schafft es nach 1 Tag Skikurs Kurven zu fahren und zu… Mehr »